Sehat dan Nggak Ribet! Ini 7 Fakta Unik Jamu Kunyit Asam Buat Pencernaan

JAKARTA, GENVOICE.ID - Jamu kunyit asam tuh udah kayak bestie-nya perut Gen. Di tengah gempuran minuman kekinian dan obat kimia, jamu satu ini masih jadi juaranya soal merawat sistem pencernaan secara alami.

Nggak cuma karena rasanya yang segar dan legit, tapi juga karena kandungan dalam kunyit (Curcuma longa) dan asam jawa (Tamarindus indica) yang terbukti secara ilmiah bisa bantu atasi perut kembung, sembelit, bahkan diare ringan.

Riset dari Fakultas Farmasi UGM juga bilang jamu ini punya efek antiinflamasi & antioksidan yang kece banget buat tubuh.

Nah, buat Gen yang pengin tahu lebih dalam soal si kuning asam ini, yuk simak 7 fakta uniknya yang disarikan dari pafikeptambelan.org.

Kunyit punya kurkumin, si antiinflamasi dan antibakteri alami, sementara asam jawa punya vitamin C & tartaric acid yang bantu tubuh lawan radikal bebas. Kalau digabung, efeknya? Makin nendang buat jaga pencernaan tetap lancar dan nggak drama. 3. Cara Bikin Jamu Kunyit Asam? Gampang Banget!

Nggak perlu jadi dukun modern. Cukup siapkan:

• 100 gr kunyit segar (parut dulu),

• 50 gr asam jawa,

  Baca Juga:

  Beda Jamu Kunyit Asam dan Beras Kencur, Wajib Tahu!

• 500 ml air,

• Gula aren secukupnya.

Rebus semuanya, aduk-aduk sampai wangi. Saring, minum hangat atau dingin. Voila! Homemade jamu kunyit asam siap nemenin harimu. 4. Efeknya Terbukti Secara Ilmiah, Bukan Sekadar Katanya

Penelitian dari FK Undip nunjukin kalau minum jamu kunyit asam rutin selama 14 hari bisa ngurangin rasa penuh di perut, mual, dan mulas. Jadi, bukan cuma mitos warisan nenek, tapi emang udah ada buktinya! 5. Bisa Di-upgrade Bareng Herbal Lain

Biar makin powerful, kamu bisa nambahin bahan lain kayak:

• Daun mint - bikin makin segar,

• Temulawak - jagoan antiradang,

• Jahe merah - bantu ngusir angin & bikin perut anget.

Balittro juga udah teliti: kombinasi ini bikin jamu makin efektif dan nggak membosankan. 6. Kapan Waktu Terbaik Minumnya? Ini Rahasianya!

Menurut ahli gizi dari Unhas, waktu paling oke buat minum jamu ini adalah:

• 1 jam sebelum makan, atau

• 2 jam setelah makan utama.

Kenapa? Biar zat aktifnya terserap maksimal tanpa ganggu lambung-apalagi buat kamu yang sensitif sama rempah. 7. Jangan Terjebak Mitos, Ya!

Masih ada yang mikir jamu kunyit asam bisa nyembuhin semua penyakit? Hold up!

Data dari Kemenkes bilang: jamu itu suportif, bukan pengganti obat medis. Artinya, jamu bantu jaga kesehatan, tapi buat penyakit serius, kamu tetap harus konsultasi ke dokter, ya! Kesimpulan: Tradisi Sehat yang Tetap Relevan di Era Modern

Jamu kunyit asam bukan sekadar minuman tradisional-tapi solusi sehat yang relevan banget buat kamu yang pengen hidup lebih alami dan bebas drama pencernaan. Bisa dibuat sendiri, bahan gampang dicari, dan manfaatnya udah di-backup riset kampus-kampus besar.

Punya masalah pencernaan ringan? Coba rutin minum jamu ini. Mau detoks tubuh dari junk food? Boleh juga. Tambahin temulawak atau jahe merah biar makin mantap. Dan yang paling penting: tetap seimbangkan dengan pola makan sehat dan gaya hidup aktif.

Jadi, tunggu apa lagi? Bikin jamu kunyit asam versi kamu sendiri dan rasain manfaatnya. Pencernaan sehat, hidup lebih ringan.

Kalau kamu mau versi konten video, carousel Instagram, atau naskah narasi buat voice over TikTok, tinggal bilang aja. Siap bantu kamu tampil sehat dan on trend!