Terbukti Ampuh, Ini 5 Ramuan Herbal Buat Mata Minus & Silinder yang Wajib Dicoba

JAKARTA, GENVOICE.ID - Capek pakai kacamata terus? Atau mulai ngerasa penglihatan makin buram pas lihat layar? Tenang, ada cara alami yang bisa bantu jaga kesehatan matamu yup, lewat herbal lokal yang udah terbukti secara ilmiah!

Dikutip dari pafioku.org, ini dia 5 ramuan herbal buat kamu yang pengen #EyeCare alami tapi gak sembarangan. Cekidot!

1. Daun Sirih: Si Kecil Multifungsi untuk Kompres Mata

Bukan cuma buat mulut, daun sirih ternyata juga oke buat mata! UGM bilang, kandungan antiseptiknya (kayak eugenol) bisa bantu cegah iritasi dan infeksi. Emang gak menyembuhkan mata minus, tapi rebusan daun sirih yang dikompresin rutin bisa bikin mata gak gampang lelah. Ideal buat kamu yang suka mantengin layar laptop 8 jam sehari.

2. Wortel: Bukan Mitos, Emang Bikin Mata Lebih Tajam!

Klasik tapi legit! Penelitian IPB nunjukin kalau beta-karoten dalam wortel bantu retina lebih sensitif terhadap cahaya. Efeknya? Pandangan jadi lebih fokus dan gak gampang kabur. Minum jus wortel segar 3-4 kali seminggu, dan rasakan bedanya.

3. Daun Kelor: Superfood yang Sayang Kalau Gak Dicoba

Daun kelor tuh underrated banget. Di balik bentuknya yang simpel, dia punya lutein dan zeaxanthin-dua senyawa penting buat jaga retina dari cahaya biru (halo, screen time addict!). Kamu bisa seduh jadi teh atau campur ke sup. Praktis banget!

4. Bunga Telang: Si Cantik Biru Penjaga Retina

Selain aesthetic buat minuman, bunga telang ternyata punya kandungan antosianin yang bisa bantu sirkulasi darah di mata. Udayana bilang, dia juga bantu regenerasi sel retina. Cukup seduh kelopak bunganya, dan kamu udah punya teh sehat + cantik.

5. Kunyit: Bukan Cuma Buat Sakit Perut

Kurkumin dalam kunyit punya efek anti-inflamasi yang bikin otot mata lebih rileks. Pas banget buat kamu yang sering ngeluh mata pegel karena zoom meeting nonstop. Bisa diseduh jadi jamu atau minum versi kapsulnya, tinggal pilih mana yang cocok buatmu!

Bonus Tips: Gak Cuma Herbal, Hidup Sehat Juga Harus!

Herbal emang ngebantu, tapi jangan lupa:

• Kurangi screen time

• Pake kacamata sesuai resep

• Sempatkan lihat jauh tiap 20 menit (20-20-20 rule!)

• Rutin cek mata

Gabungin semua itu, dan kamu punya combo maut buat lawan minus & silinder

Reminder: Aman Gak Berarti Bebas Aturan

Herbal itu alami, tapi tetap harus sesuai dosis dan cara pakainya. Jangan asal comot lalu konsumsi tiap hari tanpa tahu efeknya. Konsultasi sama dokter mata atau herbalis juga penting banget, apalagi kalau kamu lagi pakai lensa minus atau terapi ortho-k.

Mata Sehat Bukan Cuma Mimpi

Ramuan herbal bukan solusi instan, tapi bisa banget jadi jalan bantu kamu cegah minus tambah parah. Jadi, mulai sekarang, rawat mata kamu dengan cara yang alami dan terukur. Karena yang natural, bisa juga powerful.