Wajah Glowing Saat PMS? Bisa Banget! Ini Cara Biar Jerawat Gak Ikut Muncul

JAKARTA, GENVOICE.ID - Cewek mana sih yang gak bete kalau setiap menjelang haid, jerawat tiba-tiba muncul di wajah? Udah mood swing, ditambah breakout, kombo banget, ya gak? Tapi tenang, ada kok cara biar kulit tetap mulus meski hormon lagi gak stabil.

Simak yuk, tips ampuh biar jerawat nggak datang-datang saat PMS.

1. Cuci Muka Rutin, Tapi Jangan Kebanyakan

Menjelang menstruasi, produksi minyak di wajah biasanya meningkat. Rajin cuci muka dua kali sehari bisa bantu bersihin kotoran dan minyak berlebih. Tapi jangan sampai keseringan juga, nanti kulit malah kering dan iritasi!

2. Pilih Camilan yang Bersahabat Sama Kulit

Kalau udah PMS, ngidam makanan manis dan berminyak tuh susah banget ditolak. Tapi, usahain pilih camilan sehat kayak buah segar, sayuran, atau kacang-kacangan biar kulitmu gak ikut "protes".

3. Tidur Nyenyak Biar Kulit Gak Rewel

Kurang tidur bisa bikin jerawat makin gampang muncul. Jadi, pastiin kamu cukup istirahat tiap malam. Kulit pun bakal lebih segar dan cerah.

4. Minum Air Putih Jangan Lupa

Air putih itu skincare dari dalam. Kulit yang terhidrasi dengan baik lebih kuat lawan jerawat. Minimal delapan gelas per hari ya, Gen.

5. Hindari Stres, Biar Kulit Ikut Tenang

Stres bisa bikin hormon makin gak karuan dan akhirnya jerawat muncul. Coba deh luangin waktu buat relaksasi, entah itu nonton series, dengerin musik, atau sekadar tidur siang.

6. Gunakan Skincare yang Pas Saat PMS

Pas menjelang haid, coba pakai produk skincare yang mengandung bahan aktif kayak:

• Salicylic acid buat bersihin pori
• Niacinamide untuk meredakan kemerahan
• Tea tree oil yang bantu lawan bakteri

Tapi inget, jangan overuse ya cukup beberapa kali dalam seminggu.

7. Siap-Siap Sebelum Jerawat Datang

Kalau kamu sudah tahu kapan biasanya jerawat muncul, kamu bisa mulai pakai produk pencegah jerawat dari jauh-jauh hari. Biar nggak kaget pas PMS datang.

8. Sunscreen Itu Wajib, Bukan Pilihan

Jangan lupa pakai sunscreen meski cuma di rumah. Sinar UV bisa bikin jerawat makin parah dan ninggalin bekas. Pilih sunscreen yang ringan dan gak bikin pori-pori tersumbat, ya.

Kalau semua tips ini kamu terapkan secara konsisten, dijamin deh jerawat PMS bisa dikurangi. Tapi kalau jerawat masih muncul parah tiap bulan, gak ada salahnya konsultasi ke dokter kulit ya, Gen!