Aman dan Alami! Ini Jamu Tradisional untuk Nyeri Sendi yang Terbukti Ampuh, dan Cara Buatnya

Senin, 14 Juli 2025 - 17:40 WIB | Oleh : Rivaldi Dani Rahmadi

JAKARTA, GENVOICE.ID- Nyeri sendi sering kali datang tiba-tiba dan bikin aktivitas terganggu. Keluhan ini banyak dialami oleh orang tua, pekerja aktif, hingga anak muda yang sering berolahraga. Tapi, kamu tidak harus langsung minum obat kimia untuk mengatasinya. Ada cara yang lebih alami dan minim efek samping: jamu tradisional untuk nyeri sendi. Dilansir dari situs pafitangerangkota.org, artikel ini akan mengupas tuntas soal jamu tradisional untuk nyeri sendi: mulai dari manfaat, bahan-bahan herbal, cara penggunaannya, hingga bukti ilmiahnya. Yuk, kenali keampuhan warisan leluhur ini.

Apa Itu Jamu Tradisional untuk Nyeri Sendi?

Jamu tradisional adalah ramuan herbal khas Indonesia yang sudah digunakan sejak ratusan tahun lalu. Dibuat dari bahan alami seperti rempah-rempah, akar-akaran, hingga daun-daunan, jamu dipercaya bisa meredakan berbagai keluhan, termasuk nyeri pada persendian. Penelitian dari Universitas Gadjah Mada (UGM) membuktikan bahwa beberapa bahan jamu-seperti temulawak, kunyit, jahe, dan sambiloto-memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik. Artinya, mereka mampu melawan peradangan dan mengurangi rasa sakit, tanpa efek samping jangka panjang seperti obat sintetis.

Manfaat Jamu Tradisional untuk Nyeri Sendi

Kenapa kamu perlu mempertimbangkan jamu untuk nyeri sendi? Ini dia alasannya:

Mengurangi peradangan pada sendi akibat arthritis atau cedera

Baca Juga:
WHO Prediksi Kasus Kanker Global Naik 66 Persen pada 2050, Negara Miskin Diperkirakan Terdampak Lebih Berat
Meredakan nyeri secara alami tanpa ketergantungan
Meningkatkan fleksibilitas dan fungsi sendi
Aman untuk penggunaan jangka panjang jika dikonsumsi dengan dosis tepat

Penelitian dari Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI) mengungkap bahwa kunyit dan temulawak mengandung senyawa aktif seperti kurkumin dan kurkuminoid, yang bekerja langsung pada sumber peradangan.

Tanaman Herbal Paling Ampuh untuk Nyeri Sendi

Berikut daftar tanaman obat yang jadi bahan utama jamu tradisional untuk meredakan nyeri sendi:

1. Temulawak (Curcuma xanthorrhiza)

Mengandung kurkuminoid, berfungsi sebagai antiinflamasi dan analgesik. Cocok untuk penderita osteoartritis dan nyeri sendi kronis.

2. Kunyit (Curcuma longa)

Mengandung kurkumin, senyawa anti-radang yang mampu menghambat aktivitas enzim penyebab peradangan. Sudah terbukti secara klinis membantu meredakan nyeri sendi.

3. Jahe (Zingiber officinale)

Kaya akan gingerol, yang bisa meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan nyeri otot maupun sendi. Rasanya hangat dan menenangkan.

4. Sambiloto (Andrographis paniculata)

Mengandung andrographolide yang berfungsi sebagai imunomodulator dan antiperadangan. Penelitian dari Universitas Sumatera Utara menyebut sambiloto efektif untuk osteoartritis ringan hingga sedang.