6 Manfaat Daging Sapi Buat Kesehatan, Bukan Cuma Sekadar Lauk

JAKARTA, GENVOICE.ID -Siapa sih yang nggak doyan makan daging sapi? apalagi pas dapat daging kurban. Kamu bisa masak mulai dari dendeng, rendang, sampai soto daging, semua bikin ngiler. Tapi tahu nggak, di balik rasanya yang juara, daging sapi ternyata juga punya banyak manfaat buat kesehatan tubuh, lho. Yuk, kita kupas satu-satu.

1. Protein Tinggi Bikin Badan Lebih Kuat

Daging sapi tuh kaya banget sama protein yang penting buat membentuk otot dan bikin kamu tetap bertenaga. Buat kamu yang lagi rajin olahraga atau mau nurunin berat badan, makan daging sapi bisa bantu banget.

2. Lawan Lelah dengan Zat Besi

Kamu sering ngerasa lemas atau gampang capek? Bisa jadi tubuhmu butuh lebih banyak zat besi. Nah, daging sapi punya zat besi jenis heme yang gampang diserap tubuh dan bisa bantu cegah anemia. Apalagi buat cewek, ini penting banget.

3. Vitamin B Lengkap Buat Tambah Energi

Daging sapi juga punya vitamin B kompleks kayak B12, B6, dan teman-temannya. Vitamin-vitamin ini bantu proses metabolisme, jaga sistem saraf tetap oke, dan bikin kamu lebih semangat jalani aktivitas sehari-hari.

4. Zinc-nya Bikin Imun Makin Kuat

Kalau kamu pengin nggak gampang sakit, coba deh rutin makan daging sapi. Soalnya, kandungan zinc di dalamnya bisa bantu ningkatin daya tahan tubuh dan juga bikin kulit tetap sehat.

5. Punya Kreatin Buat yang Aktif Bergerak

Buat kamu yang doyan nge-gym atau olahraga, daging sapi juga punya kreatin alami yang bisa bantu naikin tenaga dan mempercepat pemulihan otot. Jadi makin semangat latihan deh.

6. Ada Selenium & Fosfor Juga

Dua nutrisi ini penting banget buat jaga tulang dan gigi tetap kuat, plus bantu fungsi tiroid tetap lancar. Semua bisa kamu dapetin dari sepiring daging sapi yang dimasak dengan pas.

Ingat, Jangan Kalap Makan Daging ya

Meski sehat, bukan berarti boleh makan daging sapi setiap hari tanpa batas. Pilih potongan yang rendah lemak, jangan terlalu banyak gorengan, dan tetap imbangi sama sayuran serta buah biar seimbang.

Intinya sih, daging sapi nggak cuma bikin perut kenyang, tapi juga bisa bantu kamu jadi lebih sehat dan aktif. Jadi, sesekali manjain diri sama menu daging sapi itu sah-sah aja, asal nggak berlebihan.