Pentingnya Ganti Sikat Gigi Secara Rutin! Jangan Sampai Kesehatan Gigi Terancam

Pernah kepikiran nggak kalau sikat gigi yang kamu pakai setiap hari bisa jadi sarang bakteri? Banyak orang sering lupa mengganti sikat gigi secara rutin, padahal ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan mulut.

Menurut para ahli, sikat gigi sebaiknya diganti setiap 3-4 bulan. Kalau kamu pakai kawat gigi, malah lebih sering lagi, sekitar 2-3 bulan sekali. Kenapa? Karena bulu sikat bisa cepat aus akibat gesekan dengan braket, yang bikin sikat gigi jadi kurang efektif membersihkan gigi.

Dr. Naomi Goldman, seorang dokter gigi kosmetik, menjelaskan bahwa "bulu sikat gigi bekerja layaknya spons yang menyerap bakteri dan mikroorganisme dari mulut setiap kali digunakan." Kalau sikat gigi dibiarkan terlalu lama tanpa diganti, jumlah kuman yang menumpuk bakal semakin banyak dan bisa meningkatkan risiko infeksi di mulut.

Bukan cuma soal bakteri, sikat gigi yang sudah lama juga nggak bisa membersihkan gigi dengan maksimal. Plak dan sisa makanan jadi lebih sulit dibersihkan, yang akhirnya bisa menyebabkan gigi berlubang, radang gusi, atau bahkan penyakit gusi yang lebih parah.

Dr. Royce Lai menambahkan bahwa penyakit gusi yang dibiarkan bisa menyebabkan gigi goyang dan akhirnya tanggal. Nggak cuma itu, beberapa penelitian juga mengaitkan penyakit gusi dengan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, hingga kanker. Ngeri, kan?

Tips Merawat Sikat Gigi Supaya Tetap Bersih

Selain mengganti sikat gigi secara rutin, ada beberapa cara biar sikat gigi tetap higienis:

1. Bilas dengan air panas - Setelah dipakai, bersihkan sikat gigi dengan air panas untuk menghilangkan sisa pasta gigi dan partikel makanan.

2. Simpan di tempat yang kering - Jangan letakkan sikat gigi dalam wadah tertutup atau dalam kondisi lembab karena bisa mempercepat pertumbuhan bakteri.

3. Jauhkan dari toilet - Dr. Fatima Khan menyarankan untuk menyimpan sikat gigi sejauh mungkin dari toilet dan menutup kloset saat menyiram untuk menghindari penyebaran bakteri ke udara.

4. Ganti sikat gigi setelah sakit - Jika kamu baru sembuh dari flu atau infeksi mulut, segera ganti sikat gigi agar bakteri tidak kembali masuk ke tubuh.

Ganti sikat gigi itu bukan hal sepele! Dengan mengganti sikat gigi secara rutin dan menjaga kebersihannya, kamu bisa terhindar dari berbagai masalah kesehatan gigi dan mulut. Jadi, mulai sekarang jangan lupa cek sikat gigimu, ya! Kalau bulunya sudah megar dan terlihat usang, saatnya ganti yang baru!

Jangan anggap remeh! Sikat gigi yang bersih, gigi sehat, senyum makin kece!