Menu Sahur Simple dan Praktis, Ide Masakan Enak yang Bikin Kenyang Seharian Tanpa Perlu Ribet Masak Lama

JAKARTA, GENVOICE.ID- Bangun di jam-jam rawan alias dini hari memang jadi tantangan terberat buat banyak orang selama bulan Ramadan. Rasanya mata masih pengen merem, tapi perut harus segera diisi biar stamina tetap terjaga sampai waktu berbuka tiba. Masalahnya, nggak semua orang punya energi ekstra buat berkutat lama di dapur sambil menyiapkan masakan yang ribet. Kalau dipaksa masak yang sulit, yang ada malah kita telat sahur atau malah nggak makan sama sekali karena keburu imsak.

Padahal, sahur itu penting banget, nih Gen. Meskipun secara aturan bukan rukun wajib, tapi Nabi Muhammad SAW sangat menganjurkan kita buat menyantap sahur karena di dalamnya ada banyak keberkahan dan energi buat bekal puasa. Jadi, kalau kamu melewatkan momen ini, bener-bener bakal merugi deh.

Biar sahur kamu nggak berantakan, solusinya adalah dengan memilih masakan yang ringkas tapi tetap punya gizi yang oke. Dengan pilihan bahan yang tepat dan cara masak yang sat-set, kamu tetap bisa menikmati makanan lezat tanpa harus kehilangan banyak waktu tidur, nih Gen.

Buat kalian yang lagi cari inspirasi masakan apa yang cocok buat nemenin momen dini hari, ada beberapa pilihan yang nggak cuma enak tapi juga bikin perut awet kenyang. Yuk, simak daftar menu praktis yang bisa kamu eksekusi di dapur dengan cepat, nih Gen.

Pilihan Menu Sehat dan Penyelamat Anak Kos

Kalau kamu lagi program diet atau pengen sahur yang super cepat, Oatmeal adalah kuncinya. Karena seratnya tinggi banget, kamu bakal ngerasa kenyang lebih lama tanpa perlu makan nasi banyak. Cukup seduh, tambah buah atau susu, langsung gaspol. Tapi kalau lidah kamu lebih cocok sama masakan rumahan, Capcay bisa jadi pilihan. Isiannya yang penuh sayur kayak wortel dan brokoli bisa kamu tambah seafood biar makin mantap gizinya.

Buat para pejuang anak kos, Sosis Asam Manis adalah menu penyelamat yang nggak ada lawan. Harganya murah, masaknya cuma perlu ditumis bareng saus cabai dan tomat, tapi rasanya sudah kayak masakan restoran. Selain itu, masakan berkuah kayak Sayur Sop Daging atau Sup Bakso juga sangat direkomendasikan biar badan nggak lemas. Kandungan lemak dari daging dan vitamin dari sayuran bakal jadi kombinasi pas buat modal puasa seharian.

Olahan Protein yang Bikin Perut Awet Kenyang

Protein itu penting banget karena bisa menahan rasa lapar lebih lama. Ayam Ungkep atau Ayam Bakar Kecap adalah opsi yang sangat praktis. Rahasianya, kamu tinggal siapkan atau bumbui ayamnya di malam hari, jadi pas jam sahur tiba, kamu tinggal goreng atau bakar sebentar saja. Sekarang bahkan sudah banyak versi instan atau siap saji yang tinggal dihangatkan saja tanpa mengurangi rasa enaknya.

Selain ayam, olahan daging sapi kayak Empal Gepuk juga wajib masuk daftar belanja kamu. Rasanya yang gurih manis dan teksturnya yang empuk dijamin bikin semangat makan sahur jadi naik. Sama kayak ayam, empal ini bisa kamu siapkan sebelumnya, jadi pas sahur tinggal goreng sebentar dan santap bareng nasi hangat serta lalapan. Dengan menu-menu ini, dijamin momen sahur kamu nggak bakal membosankan lagi.