Kulit Sehat Setelah Lebaran: Minum Air Putih, Pijatan Wajah, dan Sunscreen Jadi Kuncinya

JAKARTA, GENVOICE.ID - Momen lebaran menjadi salah satu momen untuk bersama sanak saudara dan keluarga. Biasanya, momen ini juga banyak tersedia berbagai makanan mulai dari ketupat, ayam opor, sayur krecek, daging semur dan lain sebagainya.

Dilansir Hindustan Times, momen tersebut bisa saja memengaruhi kondisi kulit wajah. Dokter kulit dr. Niketa Sonavane. menyebut jika tidak menjaga pola makan dengan baik bisa berdampak kepada kondisi kulit wajah.

"Masa puasa mengubah ritme tubuh dan kulit Anda pun sering kali merasakan perubahan itu. Kemudian, beralih dari berpuasa menjadi makan-makan. Perubahan itu dapat memicu timbulnya jerawat, kulit kusam, atau bahkan kulit berminyak berlebih secara tiba-tiba," katanya.

Namun, Ia juga mengatakan ada beberapa kebiasaan simpel yang bisa bikin kulit tetap sehat setelah Lebaran, salah satunya dengan banyak minum air putih buat menjaga hidrasi tubuh.

Kurangnya asupan cairan, seperti air putih, bisa menyebabkan dehidrasi, kulit jadi kering, dan tampak kusam karena kekurangan nutrisi yang dibutuhkan.

"Perbanyak minum air putih sepanjang hari. Air kelapa juga bagus, menghidrasi dan juga membuat kulit Anda bersinar alami," ujarnya.

Minum air putih sekitar 8-10 gelas sehari itu penting, dan bisa juga ditambah dengan makanan yang menghidrasi, seperti semangka dan mentimun, buat menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang.

Selain itu, Kamu bisa konsumsi kurma, kacang almond, kacang kenari, serta buah-buahan segar seperti delima dan pepaya bisa menutrisi kulit dari dalam dan bantu kulit tetap bersinar alami.

Dia juga mengingatkan pentingnya menjaga kebersihan kulit dengan cara yang tepat dan pastikan tidur cukup. Setelah Lebaran, pakai makeup tebal, begadang, dan makan makanan berlemak bisa bikin pori-pori tersumbat.

"Pembersih yang lembut dan serum malam yang menenangkan dengan peptida kolagen dapat memberikan manfaat yang luar biasa. Kulit juga akan pulih saat tidur, jadi manfaatkanlah waktu tidur sebaik-baiknya," jelasnya.

Ketika keluar rumah jangan lupa untuk menggunakan sunscreen untuk antisipasi dari sinar ultraviolet (UV).

"Jangan lupa pakai suncreen ketika bepergian saat Lebaran. Bahkan saat cuaca mendung atau memakai riasan. Pilih suncreen yang tidak perih di mata dan memberikan hasil akhir yang lembap," ucapnya.

Penggunaan sunscreen saat di luar rumah dapat membantu kulit supaya tidak kusam, terbakar matahari, dan hiperpigmentasi. Pilihlah sunscreen yang memiliki SPF 30 ke atas.

Selain itu, kamu bisa coba pijat wajah secara lembut untuk memperlancar sirkulasi darah dan drainase limfatik, yang bisa mengurangi bengkak, terutama di sekitar mata. Kalau kulit terasa kusam, coba tambahkan serum vitamin C untuk mencerahkan.