Resep Smoothie Sehat dan Praktis untuk Jaga Energi Tetap Maksimal

Kalau kamu sering ngerasa capek dan lemes pas lagi sibuk, coba deh buat smoothie sehat yang satu ini. Selain enak dan segar, smoothie ini bisa bantu kamu tetap bertenaga dan fokus sampai aktivitas selesai.

Gampang banget bikinnya, ini resep smoothie yang bisa kamu coba di rumah:

Bahan-bahan:

• 1 pisang yang udah matang

  Baca Juga:

  Ini Dia Makna Kidult, Istilah Buat Gen Z yang Suka Manjain Diri dengan Hal-Hal Masa Kecil

• Segenggam bayam segar

• 150 ml susu almond (bisa ganti susu lain juga)

• 1 sendok makan selai kacang asli

• 1 sendok makan madu (kalau suka manis alami)

  Baca Juga:

  Wajah Glowing Saat PMS? Bisa Banget! Ini Cara Biar Jerawat Gak Ikut Muncul

• Es batu secukupnya

Cara buatnya:

1. Masukin pisang, bayam, susu almond, dan selai kacang ke blender.

2. Tambahin madu kalau kamu pengen rasa yang lebih manis.

3. Masukin es batu biar smoothie-nya makin seger.

4. Blender sampai semua bahan nyampur rata dan halus.

5. Tuang ke gelas dan siap dinikmati!

Kenapa smoothie ini oke banget buat ngasih energi?

Pisang itu penuh karbohidrat sehat yang bikin kamu nggak gampang lelah, plus banyak potasium buat otot kamu tetep kuat. Bayam kaya zat besi dan vitamin yang bantu tubuh produksi energi. Selai kacang ngasih protein dan lemak sehat supaya kamu kenyang lebih lama dan energimu tahan lama juga. Susu almond nambah kalsium dan vitamin D tanpa bikin perut berat. Madu sebagai pemanis alami kasih tambahan tenaga yang cepet diserap tubuh.

Kalau kamu rutin minum smoothie ini tiap pagi atau pas butuh cemilan sehat, dijamin deh energi kamu bakal stay kuat sampai malam/