The Weeknd Ungkap Rahasia Keajaiban ‘Astronaut Nap’ yang Bikin Stres Lenyap

JAKARTA, GENVOICE.ID - Siapa sangka, di balik jadwalnya yang super padat dan tekanan industri musik yang tidak main-main, The Weeknd punya rahasia sederhana untuk tetap tenang dan fokus.

Bukan yoga atau liburan mewah, tapi tidur siang! Eits, bukan sembarang tidur siang, penyanyi bernama asli Abel Tesfaye ini mengandalkan astronaut nap atau tidur singkat selama 26 menit yang katanya bisa bikin tubuh dan pikiran reset total.

Dalam wawancara terbarunya bersama Complex, dirinya mengungkapkan kebiasaan barunya yang mungkin terdengar sederhana, tapi nyatanya sangat ampuh.

"Saya suka tidur siang akhir-akhir ini," katanya The Weeknd pada Jumat, (21/2).

"Astronot tidur siang (selama) 26 menit. Matikan seluruh dunia. Matikan semua lampu dan setel alarm tepat pada menit ke-26. Tidak lebih atau kurang. Berfungsi seperti sulap," imbuhnya.

Ternyata, kebiasaan ini bukan cuma trik iseng. NASA sendiri pernah melakukan studi yang menyebutkan bahwa tidur siang selama 26 menit dapat meningkatkan kewaspadaan dan performa.

Tapi, dengan catatan bahwa jangan kebablasan atau tidur terlalu sore, karena bukannya segar, kamu malah bisa susah tidur di malam hari.

Selain membantu meredakan stres, tidur singkat ini juga diyakini bisa merangsang kreativitas, apalagi kalau dikombinasikan dengan tidur malam yang cukup.

Hal ini sejalan dengan pendekatan-pendekatan lain seperti Transcendental Meditation, yang secara halus disinggung The Weeknd lewat kolaborasinya dengan Jim Carrey di album Dawn FM yang rilis pada 2022 lalu.

Ngomongin soal musik, The Weejnd baru aja merilis album terbarunya yang bertajuk Hurry Up Tomorrow pada Januari 2025. Album ini jadi penutup dari trilogi yang sudah lama dinanti para penggemarnya.

Tidak berhenti di musik, The Weeknd juga siap merambah layar lebar lewat film dengan judul yang sama, dibintangi bareng Jenna Ortega dan Barry Keoghan, yang dijadwalkan tayang Mei 2025 mendatang.

Jadi, kalau lagi penat dan butuh recharge cepat, mungkin kamu bisa coba astronaut nap ala The Weeknd. Siapa tahu, stres berkurang dan ide-ide cemerlang langsung bermunculan!