Hati-Hati Konsumsi Suplemen! Berikut Adalah Tiga Jenis yang Tak Berguna untuk Tubuh

JAKARTA, GENVOICE.ID - Dokter Asif Ahmed mengingatkan agar hati-hati dalam mengonsumsi suplemen vitamin dan mineral, karena beberapa jenis suplemen mungkin tidak memberikan manfaat yang diinginkan oleh tubuh.

Dilansir dariAntara, banyak orang tidak memerlukan suplemen multivitamin, yang mengandung berbagai vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya. Hal ini disebabkan karena bahan-bahan tersebut bersaing untuk diserap tubuh, yang bisa mengurangi efektivitasnya dan berakhir dibuang tanpa diserap.

Dokter Ahmed juga menjelaskan bahwa penggunaan vitamin IV tidak selalu diperlukan. Meskipun banyak orang merasa lebih baik setelah mengonsumsinya, efek positif tersebut mungkin berasal dari hidrasi yang didapatkan, bukan dari vitamin itu sendiri. Selain itu, penggunaan suplemen ini juga berisiko menimbulkan reaksi alergi seperti anafilaksis.

Suplemen bubuk penurun berat badan juga disebut sebagai upaya penipuan, karena mengandung sedikit serat dan tidak memberikan manfaat yang signifikan. Beberapa perusahaan bahkan mengenakan biaya yang sangat tinggi untuk produk yang tidak terbukti efektif.

Penting bagi individu untuk berhati-hati dalam memilih suplemen dan lebih mengutamakan sumber nutrisi alami melalui pola makan sehat.