Telinga Berdengung Saat Naik Pesawat? Ini 9 Cara Ampuh Biar Nggak Tersiksa di Udara!

JAKARTA, GENVOICE.ID - Naik pesawat emang jadi solusi cepat buat bepergian jauh, tapi bukan berarti tanpa drama. Salah satu yang paling sering bikin nggak nyaman adalah telinga yang tiba-tiba berdengung atau terasa penuh, terutama pas pesawat mau naik atau turun. Kalau kamu pernah ngalamin, kamu nggak sendirian, Gen.

Fenomena ini disebut tinnitus-bukan penyakit serius sih, tapi cukup bikin risih selama penerbangan. Menurut Medical News Today, hal ini terjadi gara-gara perubahan tekanan udara yang bikin saluran eustachius (saluran di tengah telinga) kesulitan menyeimbangkan tekanan antara luar dan dalam telinga. Akibatnya, gendang telinga bisa terasa ketarik, bahkan kadang sampai nyeri.

Tapi tenang, kondisi ini biasanya cuma sementara dan bisa diatasi dengan beberapa cara simpel. Supaya perjalanan kamu tetap nyaman dari take-off sampai landing, ini dia tips jitu buat ngusir telinga berdengung saat naik pesawat!

1. Pilih Kursi di Area Depan Pesawat

Kalau bisa milih tempat duduk, usahain ambil yang di bagian depan atau paling enggak dekat sayap. Bagian ini biasanya lebih tenang karena jauh dari suara mesin. Suasana yang lebih hening bikin tubuh kamu juga lebih rileks, termasuk telinga.

2. Rajin Menelan atau Menguap

Gerakan refleks kayak menelan ludah atau menguap bisa bantu membuka saluran eustachius kamu, Gen. Saat saluran itu terbuka, tekanan udara bakal kembali seimbang dan kamu bisa ngerasa telinga "pop" seperti kembali normal.

3. Kunyah Permen atau Permen Karet

Aktivitas mengunyah juga punya efek mirip kayak menguap. Itu sebabnya banyak orang selalu siapin permen karet pas terbang. Selain bikin mulut aktif, permen karet juga bantu telinga lebih cepat menyesuaikan tekanan udara.

4. Jangan Tidur Saat Pesawat Mau Mendarat

Fase landing adalah saat tekanan udara berubah drastis. Kalau kamu tidur, tubuh jadi kurang responsif buat ngimbangin tekanan di telinga. Jadi, lebih baik tahan ngantuk kamu sejenak sampai pesawat benar-benar sudah di darat, ya!

5. Lagi Flu atau Pilek? Mending Tunda Dulu Penerbangan

Kalau kamu lagi kena flu, pilek, atau infeksi saluran napas atas, mending pikir dua kali buat terbang. Soalnya, saluran eustachius bisa tersumbat dan bikin telinga kamu makin berdengung dan nggak nyaman sepanjang penerbangan.

6. Gunakan Dekongestan Bila Perlu

Kalau kamu memang harus terbang dalam kondisi agak nggak fit, kamu bisa pertimbangkan pakai dekongestan hidung. Obat ini bisa bantu melegakan saluran napas dan bikin tekanan di telinga jadi lebih stabil.

7. Tempelkan Kain Hangat di Sekitar Telinga

Ini tips sederhana tapi cukup ampuh. Coba deh tempelin handuk hangat atau bantal panas kecil di dekat telinga. Kehangatan bisa bantu melonggarkan saluran telinga dan ngurangin rasa nyeri akibat tekanan.

8. Manfaatkan Hiburan di Pesawat

Kadang hal sesederhana nonton film atau dengerin musik bisa bantu pikiran kamu lebih rileks, dan efek tinnitus pun berkurang. Jadi, manfaatin hiburan di pesawat sebaik mungkin ya, Gen!

9. Banyakin Minum Air Putih

Jangan remehkan kekuatan air putih. Saat kamu cukup minum, tubuh tetap terhidrasi dan saluran eustachius juga lebih mudah bekerja. Apalagi kalau kamu minumnya pas take-off atau landing, itu bisa bantu membuka saluran telinga secara alami.

Jadi, Gen, nggak perlu panik lagi kalau telinga kamu berdengung saat naik pesawat. Cukup ikuti tips-tips tadi, dijamin penerbangan kamu bakal jauh lebih nyaman. Dan ingat, makin sering kamu terbang, makin terbiasa juga tubuh kamu buat adaptasi sama tekanan udara.