Bahaya Sikat Gigi Setelah Makan! Wajib Tahu Waktu Aman Biar Gak Merusak Email Gigi

JAKARTA, GENVOICE.ID - Gen, kamu mungkin selama ini berpikir kalau makin sering sikat gigi artinya makin bersih dan sehat. Tapi tahu nggak, ternyata kebiasaan ini justru bisa jadi bumerang buat kesehatan mulutmu kalau dilakukan di waktu yang salah!

Yup, menggosok gigi langsung setelah makan-apalagi kalau makanannya bersifat asam-bisa jadi penyebab utama kerusakan pada enamel alias lapisan pelindung gigi. Padahal, lapisan inilah yang jadi tameng terkuat gigi kamu dari serangan bakteri.

Sikat Gigi Langsung Setelah Makan Bisa Bikin Gigi Terkikis

Dilansir dari Hindustan Times, dokter gigi spesialis prostetik sekaligus CEO Epikdoc.AI, Dr. Sanjeet Shankar, bilang bahwa menyikat gigi terlalu cepat setelah makan justru bikin enamel kamu cepat terkikis.

"Beberapa orang menyikat gigi setelah setiap kali makan. Yang lain menyikat gigi dengan intensitas yang sama seperti yang mereka gunakan pada wajan yang bernoda. Keduanya tidak membantu. Yang terjadi selanjutnya bukanlah kekuatan tetapi kerusakan, pertama-tama pada email, kemudian pada garis gusi. Ironisnya, upaya untuk menjaga kesehatan mulut justru menjadi kehancurannya," katanya.

Kenapa Nggak Boleh Langsung Sikat Gigi?

Waktu kamu habis makan makanan asam kayak jeruk, tomat, atau minum cola, enamel gigi kamu akan jadi lebih lunak. Kalau kamu langsung sikat gigi, lapisan itu akan terkikis lebih cepat. Padahal, enamel gigi nggak bisa tumbuh kembali.

Dr. Shankar menyarankan tunggu dulu sekitar 30 menit biar air liur bisa menetralkan asam yang ada di mulut. Baru deh, kamu sikat gigi dengan cara yang benar.

Tanda-Tanda Kamu Salah Sikat Gigi

Kebiasaan buruk seperti sikat gigi terlalu keras, pakai sikat berbulu kasar, atau memakai pasta gigi pemutih secara berlebihan bisa bikin email cepat habis dan gusi menyusut. Kalau kamu sering ngerasa gigi sensitif, atau sikat gigimu cepat rusak dalam waktu 2-3 minggu, itu alarm tanda kamu harus mengubah cara sikat gigimu.

Apalagi buat kamu yang bukan kidal, biasanya tanpa sadar kamu lebih keras menyikat sisi kiri mulut. Gigi taring yang sedikit menonjol biasanya jadi korban pertama keausan.

Risiko Gusi Menyusut dan Segitiga Hitam di Gigi

Kalau gusi mulai surut, akar gigi akan terbuka dan rentan kena bakteri. Ini bisa menimbulkan "segitiga hitam" - celah kecil antara gigi yang bukan cuma ganggu penampilan, tapi juga bikin makanan gampang nyangkut.

"Ini bukan sekadar masalah kosmetik. Hal ini membuat pembersihan menjadi lebih sulit dan makanan lebih sering tersangkut," ujar Dr. Shankar.

Tips Aman Sikat Gigi Ala Dokter Gigi

Nah, biar gigi kamu tetap sehat dan nggak cepat rusak, simak cara sikat gigi yang disarankan dokter:

• Gunakan sikat gigi berbulu lembut

• Sikat dengan gerakan ringan, memutar, bukan ditekan keras

• Arahkan sikat dengan sudut miring ke garis gusi

• Ganti sikat gigi setiap tiga bulan sekali kalau dipakai normal

Intinya, Gen, sikat gigi memang penting, tapi waktunya juga harus tepat! Jangan langsung sikat gigi habis makan-tunggu dulu, biar enamel gigi kamu tetap aman. Daripada nanti repot pasang mahkota atau perawatan mahal, mending jaga dari sekarang, kan?