Pemudik Harus Tahu! Risiko Duduk Lama Bisa Picu Pembekuan Darah & Sesak Napas

JAKARTA, GENVOICE.ID - Pakar jantung dan pembuluh darah dari Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia Dr. dr. Vito A. Damay, SpJP(K), MKes, AIFO-K, FIHA, FICA, FAsCC mengingatkan untuk para pemudik untuk mewaspadai duduk lama yang membuat kaki bengkak hingga menyebabkan sesak nafas.

"(Kaki bengkak karena) Gumpalan darah di kaki bisa terbang masuk ke pembuluh darah di jantung menyumbat aliran darah ke paru-paru dan menyebabkan sesak napas," kata dia saat dihubungi di Jakarta, dilansir Antara, Kamis 27 maret 2025.

Supaya kaki tidak bengkak, Vito menyarankan kepada pemudik untuk setidaknya berjalan dua atau tiga jam sekali di rest area. Ia juga menyarankan "culf pumping".

Culf pumping adalah latihan memompa betis dengan mengangkat kedua telapak tangan berbarengan sambil bertumpu pada tumit. Gerakan ini dapat membantu aliran darah dari kaki ke jantung lebih lancar.

Prediksi Jumlah Pemudik dari Jakarta

Pemerintah Provinsi (Pemprov) DKI Jakarta memprediksi jumlah pemudik yang menggunakan bus mengalami peningkatan sekitar delapan persen di Lebaran 2025 dibandingkan tahun sebelumnya.

Kepala Dinas Perhubungan DKI Jakarta Syafrin Liputo mengatakan potensi jumlah penumpang di empat terminal utama dan tiga terminal bantuan tahun ini sebanyak 295.987 orang atau naik delapan persen dari tahun 2024.

Sementara itu, perkiraan volume kendaraan yang keluar Jakarta pada periode H-7 dan H+7 Lebaran 2025 mencapai 7.370.837 kendaraan.