Laper Terus Padahal Baru Makan? Waspada, Bisa Jadi Tanda Penyakit Ini!

JAKARTA, GENVOICE.ID - Pernah nggak sih, Gen, kamu baru aja makan banyak, eh… sejam kemudian perut udah keroncongan lagi? Padahal nggak ngapa-ngapain yang berat, tapi rasanya laper terus, kayak nggak ada kenyang-kenyangnya. Nah, hati-hati ya, karena kondisi ini bukan cuma soal kamu "doyan makan" aja. Bisa jadi kamu mengalami polyphagia alias rasa lapar yang berlebihan secara medis!

Yup, rasa lapar ekstrem ini bisa jadi tanda tubuh kamu sedang ngasih sinyal ada yang nggak beres. Banyak kondisi medis yang ternyata bisa bikin kamu terus-terusan pengin makan, meski perut baru aja diisi.

Biar kamu nggak panik atau salah paham, yuk kenali beberapa penyebab kenapa tubuh bisa terus-terusan merasa lapar:

1. Gula Darah Terlalu Rendah (Hipoglikemia)
Kalau kamu merasa lapar parah plus sering pusing, gemetar, atau susah fokus, bisa jadi kamu mengalami hipoglikemia, Gen. Ini kondisi di mana kadar gula darah kamu lebih rendah dari normal, dan sering banget terjadi pada penderita diabetes. Salah satu sinyalnya ya… rasa lapar yang nggak biasa itu.

2. Kerja Tiroid Terlalu Ngebut
Kelenjar tiroid yang overaktif alias hipertiroidisme juga bisa bikin kamu pengin makan terus. Soalnya, hormon tiroid itu ngatur metabolisme tubuh. Kalau kerjanya terlalu cepat, nafsu makan bisa ikut melonjak, meski berat badan kamu justru turun.

Gejala lainnya? Mudah cemas, rambut rontok, sampai susah tidur.

3. Lagi PMS? Bisa Jadi Ini Penyebabnya
Buat kamu para cewek, rasa lapar yang muncul mendadak dan nggak terkendali pas mendekati haid bisa jadi efek dari perubahan hormon. Waktu PMS, hormon estrogen dan progesteron naik, serotonin turun. Akibatnya? Laper terus, gampang cranky, dan mood swing.

4. Kurang Tidur Bikin Laper Nggak Karuan
Gen, tahu nggak sih kalau kurang tidur bisa bikin hormon pengatur rasa lapar jadi nggak stabil? Akhirnya kamu bakal pengin makan terus, apalagi makanan tinggi kalori. Nggak heran deh kalau kebiasaan begadang bisa bikin kamu makin rentan gemuk.

5. Stres Bikin Perut Nggak Bisa Tenang
Pas lagi stres, tubuh kita ngeluarin hormon kortisol yang bisa memicu rasa lapar. Jadi walau kamu udah kenyang, bisa aja kamu tetap nyari makanan buat "menenangkan" diri secara emosional. Inilah kenapa stres sering bikin orang jadi emotional eater.

Gejala lain kalau kamu stres parah? Badan sering lemes, gampang sakit, sakit perut, sampai susah tidur.

6. Diabetes Juga Bisa Jadi Biangnya
Kalau kamu makan tapi tetap aja laper dan berat badan nggak naik-naik, kamu perlu hati-hati. Bisa jadi tubuh kamu nggak bisa proses glukosa dengan benar karena insulin bermasalah-yang jadi ciri khas diabetes. Akibatnya, sel tubuh nggak dapet cukup energi, dan terus-terusan minta makan.

7. Pola Makan Nggak Seimbang
Jangan cuma nyalahin penyakit, Gen. Kadang rasa lapar yang muncul cepat itu juga karena pilihan makanan kamu kurang tepat. Makanan tinggi karbohidrat simpel, kayak roti putih, gorengan, atau junk food, emang bikin kenyang... tapi sebentar.

Coba deh perbanyak makanan tinggi serat dan protein seperti:

• Sayur dan buah

• Biji-bijian utuh

• Daging tanpa lemak

• Kacang-kacangan

Kalau kamu nggak cukup asupan gizi, biasanya bakal ngalamin gejala lain juga kayak cepat lelah, rambut rontok, atau susah fokus.

Jadi, kalau kamu ngerasa laper terus padahal udah makan cukup, jangan langsung nyalahin metabolisme cepat atau cuma karena doyan makan ya, Gen. Bisa aja itu sinyal dari tubuh kalau ada yang salah. Nggak ada salahnya cek ke dokter buat tahu penyebab pastinya.