Mau Diri Lebih Upgrade? Lakukan Rutinitas Pagi Anti Mager Berikut Ini

JAKARTA, GENVOICE.ID - Kalo kamu ingin upgrade diri, pastinya harus memulai hal-hal positif dari bangun tidur yang bisa bikin lebih sehat dan produktif.

Ibaratnya sebagai supaya hidup lebih teratur. Satu langkah kecil ini bisa bikin hidup kamu berubah dengan rutinitas pagi ini. Nah, berikut beberapa rutinitas pagi yang wajib banget kamu lakukan supaya upgrade diri.

• Sarapan Sehat

Sarapan sehat itu enggak cuma soal kandungan gizinya, tapi juga cara makanan itu diproduksi. Pilih makanan lokal dan organik bisa bantu kurangi jejak karbon dan dukung pertanian yang lebih ramah lingkungan. Menurut laporan Deloitte, dua dari tiga Gen Z rela bayar lebih buat produk atau layanan yang peduli sama keberlanjutan. Dengan pilih bahan makanan dari petani lokal, artinya kamu juga ikut bantu kurangi emisi dari pengiriman makanan jarak jauh.

• Dengarkan Musik Positive Vibes

Kadang, pas baru bangun tidur dan mau mulai aktivitas, rasanya butuh banget ditemani alunan musik, kan? Nah, makanya penting banget pilih lagu yang vibe-nya positif dan penuh semangat, bukan malah playlist galau. Soalnya, musik yang kamu dengerin di awal hari itu bisa banget ngaruh ke energi dan mood kamu sepanjang hari, loh. Kalau diawali sama lagu-lagu yang bikin semangat, mood kamu juga bakal lebih stabil dan siap buat hadapi rutinitas.

• Olahraga Pagi

Olahraga pagi ternyata penting banget loh jadi salah satu cara upgrade diri. Selain itu juga bisa berpengaruh ke tubuh dan pikiran kamu di hari itu. Gak harus olahraga berat, kamu bisa pilih olahraga ringan dan cukup 30 menit di pagi hari. Jangan lupa luangin waktu ya Gen.

• Asah Otak di Pagi Hari

Pagi hari juga jadi waktu yang cocok banget buat asah otak karena masih fresh dan bisa makin berkualitas. Suasana pagi yang tenang bisa bikin kamu rileks. Kalau kamu gak sempet buat baca, bisa dengarkan podcast inspiratif juga yang bisa memicu semangat.