HP Lebih Kotor dari Dudukan Kloset? Waspadai Bahaya Bawa Ponsel ke Toilet!

GENVOICE.ID - Hai, Gens! Ngaku deh, pasti sering kan bawa hape pas lagi di toilet? Buat 'me-time', scroll-scroll TikTok, bales chat, atau sekadar ngilangin gabut. Kelihatannya asyik ya, kayak bisa 'kabur' sebentar dari dunia luar. Eits, tapi ternyata kebiasaan yang super umum ini bahayanya nggak main-main, lho!

Pertama, urusan kuman! Toilet itu sarangnya bakteri dan virus. Pas kamu sentuh handle pintu, keran, atau flush, terus pegang hape, jutaan kuman langsung pindah ke layar hapemu. Parahnya, kita kan nggak cuci hape setelah dari toilet kayak cuci tangan. Alhasil, hape bisa jadi lebih kotor dari dudukan toilet. Kuman-kuman itu nempel terus, siap pindah lagi ke tangan, muka, atau makanan yang kamu sentuh. Jadi, gampang banget deh kena penyakit, mulai dari diare sampai infeksi kulit.

"Ponsel adalah permukaan yang sering kita sentuh, dan mudah terkontaminasi bakteri di lingkungan toilet," kata Dr. Budi, seorang praktisi kesehatan.

"Risiko penyebaran penyakit, terutama yang berhubungan dengan pencernaan, meningkat signifikan kalau kita nggak hati-hati."

Selain jorok, main hape di toilet juga bikin nggak fokus. Bisa-bisa kamu kepeleset karena nggak lihat lantai yang basah, atau hape kesayanganmu nyemplung ke kloset atau wastafel (bye data!). Belum lagi kalau kelamaan duduk sambil nunduk lihat layar. Duduk terlalu lama bikin tekanan di bagian bawah tubuh dan bisa memicu wasir! Juga ganggu pencernaan karena kamu nggak 'dengerin' sinyal alami tubuh.

Bahayanya lagi kebiasaan ini bikin kamu lupa waktu (tiba-tiba 15 menit berlalu cuma buat scrolling!) dan yang seharusnya jadi waktu istirahat malah nambah stres. Kenapa? Karena mata dan otakmu tetap nyambung ke notifikasi kerjaan, update medsos, atau berita yang bikin mikir.

Intinya, jauh lebih baik 'pisah' sebentar dari hape saat di toilet. Biarkan waktu itu jadi waktu buat diri sendiri yang sebenarnya, tanpa gangguan layar. Demi kesehatan fisik, mental, dan hapemu juga, yuk mulai kebiasaan baik ini!