Sekolah di Jakarta Ini Punya Jam Tidur Siang! Kok Bisa?

JAKARTA, GENVOICE.ID - Sekolah Tri Ratna di Jakarta Barat punya cara unik buat bikin siswanya tetap fokus dan semangat belajar. Mereka menerapkan kurikulum mindfulness lewat program Relaksasi Total, atau yang lebih akrab disebut tidur siang di sekolah.

Program ini nggak cuma buat anak TK atau SD, tapi juga diterapkan di SMP, SMA, bahkan SMK!

Dalam program ini, murid diberikan waktu sekitar 30 hingga 40 menit untuk istirahat total di bangku mereka masing-masing. Nggak sekadar tidur biasa, tapi benar-benar dirancang buat mengistirahatkan pikiran dan tubuh dengan metode yang udah disiapkan khusus oleh sekolah.

Selama sesi relaksasi, murid bisa mencari posisi yang nyaman, bahkan diperbolehkan memakai bantal tidur agar makin rileks.

Manfaat dari tidur siang ini ternyata nggak main-main. Selain bikin tubuh lebih segar, metode ini juga bisa membantu pikiran jadi lebih jernih setelah sesi belajar yang panjang.

Dengan begitu, setelah bangun, murid jadi lebih siap buat lanjut ke sesi pelajaran berikutnya tanpa merasa lelah atau kehilangan fokus.

Nggak cuma itu, tidur siang juga diklaim bisa membantu mengurangi stres dan ketegangan yang sering muncul akibat aktivitas belajar yang padat. Dengan beristirahat sejenak, tubuh bisa kembali rileks dan siap menerima materi dengan lebih baik.

Metode ini juga dianggap bisa meningkatkan perkembangan anak secara keseluruhan karena kondisi fisik dan mental yang lebih stabil bakal berpengaruh pada daya serap mereka di kelas.

Dalam dunia pendidikan, banyak yang menganggap bahwa waktu istirahat itu sama pentingnya dengan waktu belajar. Ketika murid diberi kesempatan buat rehat sebentar, mereka bisa kembali dengan energi baru dan lebih siap menyerap ilmu.

Sekolah Tri Ratna membuktikan bahwa mindfulness bisa diterapkan dalam sistem pendidikan dengan cara yang simpel tapi efektif. Siapa tahu, metode ini bisa jadi inspirasi buat sekolah-sekolah lain di Indonesia!