Cabai Hijau Ternyata Ampuh Bikin Kulit Glowing dan Pencernaan Lancar, Ini Penjelasannya!

JAKARTA, GENVOICE.ID - Gen, kamu pasti sering lihat cabai hijau jadi topping atau bumbu utama di masakan rumahan, kan? Tapi tahu nggak sih, ternyata cabai hijau itu nggak cuma sekadar bikin masakan makin sedap. Di balik warnanya yang kalem dan rasa pedasnya yang nggak seganas cabai rawit, ternyata si hijau kecil ini menyimpan banyak banget manfaat buat kesehatan tubuh kamu.

Buat kamu yang pengin tetap sehat tapi nggak suka makanan terlalu pedas, cabai hijau bisa jadi pilihan cerdas. Selain kaya rasa, kandungan gizinya juga nggak main-main, lho. Dari menjaga pencernaan sampai bikin kulit kamu lebih sehat-semuanya bisa didapat dari bahan dapur satu ini.

Dilansir dari kanal YouTube Kunci Sehat, yuk simak lima manfaat penting cabai hijau yang wajib kamu tahu dan praktikkan dalam hidup sehari-hari!

1. Lawan Radikal Bebas dengan Antioksidan Alami

Cabai hijau dipenuhi vitamin penting seperti A, B kompleks, dan C yang berfungsi sebagai antioksidan. Antioksidan ini penting banget buat tubuh karena bisa bantu kamu menangkal radikal bebas-biang kerok dari penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.

Nggak cuma itu, cabai hijau juga mengandung flavonoid, yaitu senyawa yang bantu tubuh tetap fit dan segar. Jadi kalau kamu rajin konsumsi cabai hijau, daya tahan tubuh bisa makin kuat!

2. Pencernaan Lebih Lancar, Bebas Sembelit

Walau nggak tinggi serat, tapi cabai hijau punya cukup kandungan untuk bantu sistem cerna kamu tetap jalan mulus. Kandungan fitonutrien di dalamnya berfungsi menjaga kesehatan usus dan menghindarkan kamu dari masalah pencernaan seperti peradangan atau sembelit.

Intinya, kalau kamu sering punya masalah di perut, coba deh mulai tambahin cabai hijau di menu makanan kamu.

3. Jaga Kesehatan Mata, Bye-Bye Katarak

Siapa sangka, cabai hijau juga bisa bantu lindungi mata kamu dari gangguan penglihatan. Kandungan vitamin A-nya bisa mencegah rabun senja, katarak, bahkan degenerasi makula yang sering muncul saat usia bertambah.

Tapi ingat, usahakan konsumsi cabai hijau dalam keadaan segar ya, biar kandungan vitamin A-nya tetap maksimal terserap tubuh.

4. Bantu Perkuat Tulang dan Gigi

Kalsium dalam cabai hijau memang nggak sebanyak susu, tapi tetap berguna buat memperkuat struktur tulang dan gigi kamu. Apalagi kalau kamu mengkombinasikannya dengan makanan sumber kalsium lain seperti keju atau yoghurt, efeknya bisa lebih optimal.

Cabai hijau juga bantu pembentukan sel darah dan regenerasi jaringan, jadi makin mantap buat kesehatan tubuh secara keseluruhan.

5. Bikin Kulit Glowing dan Rambut Lebih Kuat

Gen, ini dia bonus dari cabai hijau yang pasti disukai banyak orang: efeknya buat kulit dan rambut! Kandungan antioksidannya bisa merangsang produksi kolagen, menjaga kulit tetap lembap, kenyal, dan bebas dari masalah kayak jerawat atau keriput dini.

Sementara itu, nutrisinya juga menyerap sampai ke akar rambut, bikin rambut lebih kuat dan nggak gampang rontok. Nggak heran kalau cabai hijau juga jadi bahan alami favorit di dunia perawatan kulit dan rambut.

Tips Menyimpan Cabai Hijau Supaya Nggak Cepet Busuk

Karena cabai hijau gampang layu, kamu perlu tahu cara simpan yang benar. Simpan di wadah terbuka di dalam kulkas, dan jangan ditumpuk sama sayuran lain, ya. Ini bikin cabai tetap segar dan tahan lebih lama.

Kecil Tapi Powerfull, Itulah Cabai Hijau

Gen, mulai sekarang jangan anggap sepele si cabai hijau. Meski bentuknya mungil dan rasa pedasnya bersahabat, tapi khasiatnya bikin takjub. Dari bikin kamu sehat luar dalam sampai bantu menjaga penampilan, semua bisa kamu dapat hanya dengan rutin menambahkan cabai hijau di menu harianmu.

Cobain deh, dan rasakan sendiri manfaatnya!