Auto Kulit Cerah! Yuk, Konsumsi 7 Jenis Buah ini

Siapa yang gak mau punya kulit cerah berseri? Ya, meskipun ukuran cantik sesungguhnya tak harus memiliki kulit yang putih. Namun, kulit yang sehat selalu jadi dambaan para wanita pastinya. Ada banyak produk perawatan kulit yang tersedia di pasaran dengan harga yang lumayan, dan digadang-gadang mampu memberikan hasil yang instan. Bahkan, gak sedikit kaum hawa yang rela merogoh kocek cukup dalam untuk membuktikannya.

Tau gak? Beberapa makanan tertentu juga dapat membantu mencerahkan kulit. Karena pola makan juga memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit.

Seperti buah, jadi sumber vitamin dan mineral penting yang cukup kaya. Tubuh kita membutuhkannya untuk berfungsi dan menjaga kesehatan dengan baik. menariknya, buah juga berperan penting dalam meningkatkan kesehatan kulit.

Rutin mengonsumsi buah yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan dapat membantu mencerahkan kulit Anda. Dilansir dari Skinkraft, 7 jenis buah berikut ini dapat membantunya:

Tomat

Kandungan vitamin C pada tomat membantu mencerahkan kulit. Vitamin C menghambat produksi melanin, sehingga mengurangi munculnya bintik hitam dan hiperpigmentasi. Konsumsi tomat secara teratur dapat membantu warna kulit lebih merata, dan bercahaya alami.

Jeruk

Sama seperti tomat, jeruk dapat mencerahkan kulit karena mengandung vitamin C, yang membantu meningkatkan produksi kolagen. Hal ini dapat menghasilkan warna kulit yang lebih merata dan cerah.

Selain itu, minyak alami yang ada dalam jeruk mampu menjaga kulit agar tetap terhidrasi, sehingga tampak lebih sehat.

Alpukat

Alpukat mengandung vitamin C, zat pencerah kulit, dan niacinamide, salah satu bahan paling efektif untuk kulit yang tidak merata dan mengalami hiperpigmentasi. Kandungan antioksidan dan penyaring UV-nya juga meminimalkan kerusakan akibat sinar matahari, yang berkontribusi terhadap pembentukan bintik hitam.

Mentimun

Ya, mentimun dapat mencerahkan kulit karena mengandung sifat pemutih alami, vitamin, dan mineral. Anda dapat menggunakan mentimun dalam berbagai cara, seperti sebagai masker, atau jus.

Papaya

Buah satu ini jadi bahan pelembab alami, yang membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan lembut.

Kaya akan Vitamin A, C, dan B, pepaya terbukti efektif dalam menjaga kesehatan kulit. Buah ini juga dapat meningkatkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Hal ini pada gilirannya membantu membersihkan kulit. Penelitian menunjukkan bahwa buah ini juga dapat mempercepat proses penyembuhan luka.

Semangka

Semangka juga merupakan pencerah kulit alami, berkat kandungan vitamin C yang tinggi. Nutrisi penting ini membantu meratakan warna kulit dan mengurangi munculnya perubahan warna, seperti bintik-bintik penuaan, kerusakan akibat sinar matahari, dan hiperpigmentasi.

Mangga

Buah lezat ini tidak hanya memanjakan lidah, tetapi juga bermanfaat bagi kulit Anda. Mangga kaya akan Vitamin A, E, dan C. Hal ini membuatnya efektif dalam mengurangi munculnya garis-garis halus dan bekas jerawat. Mangga juga memiliki khasiat anti peradangan, yang membantu mengurangi gejala jerawat. Buah ini mampu meremajakan kulit, sehingga kulit tampak sehat berseri.

Penting untuk diingat, bahwa hasil yang didapat dapat berbeda-beda, tergantung pada jenis kulit masing-masing orang. Selalu konsultasikan dengan dokter kulit sebelum mencoba rutinitas perawatan kulit baru.