Pisang atau Pisang Rebus, Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan?

JAKARTA, GENVOICE.ID - Pisang jadi salah satu buah favorit banyak orang karena rasanya enak, mudah didapat, dan kaya akan manfaat.

Tapi, Gen pernah kepikiran nggak sih, lebih sehat mana antara pisang segar dan pisang rebus?

Pisang rebus dan pisang biasa sebenarnya punya manfaatnya masing-masing, balik lagi, ini tergantung bagaimana kebutuhan tubuhmu.

Pisang biasa cenderung lebih rendah gula dan kalori, cocok buat Gen yang sedang jaga berat badan atau gula darah.

Sementara itu, pisang rebus lebih lembut, gampang dicerna, dan punya kandungan antioksidan lebih tinggi.

Antioksidan ini bagus untuk membantu tubuh dalam melawan radikal bebas.

Jadi, tinggal sesuaikan apa kebutuhamu, jika ingin mengontrol gula, maka pilihlah pisang segar, tapi jika kamu butuh energi cepat tapi pencernaan tetap ringan, pisang rebuslah solusinya!

Intinya, mau pilih pisang biasa atau pisang rebus, sama-sama menyehatkan, kok!

Yang penting sesuaikan dengan kebutuhan tubuhmu dan nikmatilah dengan porsi yang pas.