Dokter Lulusan Harvard Ini Ungkap Cara Jaga Kulit Awet Muda: 'Perawatan dari Dalam Lebih Penting'

JAKARTA, GENVOICE.ID - Kulit bukan sekadar lapisan luar tubuh, tetapi organ hidup yang membutuhkan perhatian menyeluruh. Hal ini disampaikan oleh dr. Arini Widodo, SM, Sp.DVE, FINSDV, dokter spesialis kulit lulusan Harvard Medical School, dalam diskusi kesehatan di Jakarta, Kamis (17/7).

"Kulit itu pelindung. Kenapa kelihatan tua duluan? Karena kalau ada radikal bebas atau UV, yang kena kulit duluan. Kulit itu barrier dan harus kita anggap sebagai organ," kata dr. Arini, dikutip dariAntara,Jumat, (18/7).

Arini menjelaskan, kesehatan kulit tidak bisa dipisahkan dari kondisi tubuh secara keseluruhan. Tanda penuaan sering kali berasal dari dalam tubuh, meski yang terlihat pertama adalah kulit karena posisinya sebagai lapisan terluar.

Kulit bekerja melindungi tubuh dari paparan lingkungan seperti sinar UV, angin, dan polusi. Karena itu, ia menekankan bahwa perawatan kulit tidak hanya dari luar (topikal), tetapi juga dari dalam (oral).

"Yang paling penting adalah perawatan dari dalam tubuh, karena kulit itu harus kita anggap sebagai organ hidup, bukan cuma objek," ujar Arini.

Segala nutrisi yang dikonsumsi akan diserap usus dan disalurkan melalui pembuluh darah ke seluruh tubuh, termasuk kulit. Oleh karena itu, asupan kaya antioksidan sangat penting untuk mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas.

"Glutathione itu bagus untuk mencegah pigmentation. Kalau kurang vitamin C kulit jadi kering, kalau kurang zinc bisa jerawatan. Jadi setiap mikronutrien punya peran berbeda," jelas Arini.

Selain glutathione, vitamin C, dan zinc, nutrisi lain juga berperan menjaga kulit tetap segar dan sehat. Ia menambahkan bahwa pola tidur, diet seimbang, dan kesehatan hormon juga mempengaruhi kondisi kulit.

Meski produk perawatan kulit seperti retinol (Vitamin A), niacinamide (Vitamin B), dan serum Vitamin C populer, Arini menekankan pentingnya menjaga asupan nutrisi melalui makanan dan suplemen.

"Kadang kita fokus banget ke skincare, tapi jangan lupa bahwa nutrition untuk kulit bisa dari luar, bisa dari dalam," tegasnya.

Langkah pertama untuk menjaga kulit tetap awet muda adalah mencegah kerusakan sebelum terjadi, bukan sekadar memperbaiki setelah rusak.