Bahaya Makan Pisang Bareng Ini! Kombinasinya Bisa Bikin Pencernaan Kacau

JAKARTA, GENVOICE.ID - Pisang itu buah sejuta umat. Serbaguna, gampang ditemukan, dan cocok dijadikan camilan kapan aja. Tapi, Gen, bukan berarti semua makanan bisa cocok dimakan bareng pisang, ya!

Meskipun pisang dikenal punya banyak manfaat untuk kesehatan, ternyata buah ini bisa jadi "berbahaya" kalau dikombinasikan dengan makanan tertentu. Bukan mitos, tapi ini dibuktikan lewat berbagai penelitian dan rekomendasi ahli gizi.

Dari perut kembung sampai gangguan pencernaan, semua bisa muncul cuma gara-gara salah kombinasi. Yuk, kenali makanan-makanan yang sebaiknya nggak kamu makan bareng pisang!

1. Pisang + Es Krim = Kombinasi Berisiko

Kalau kamu salah satu pecinta banana split, mulai sekarang hati-hati, ya. Meskipun kelihatannya segar dan menggoda, pisang dan es krim ternyata bisa bikin perut kamu nggak nyaman. Kombinasi suhu dingin es krim dengan tekstur lembut pisang bisa menyebabkan reaksi pencernaan yang kurang baik, apalagi buat yang punya lambung sensitif.

2. Pisang + Susu, Bisa Bikin Berat Badan Naik?

Kedua makanan ini punya kandungan kalori yang nggak sedikit. Kalau kamu rutin minum susu sambil makan pisang tanpa hitung kalori harian, bisa-bisa jarum timbangan bergerak ke kanan tanpa disadari. Niatnya sehat, tapi malah berujung kenaikan berat badan.

3. Hindari Makan Pisang Bareng Daging Merah

Pisang mengandung purin yang cepat dicerna, sementara daging merah kaya protein yang proses cerna-nya butuh waktu lebih lama. Kalau dikonsumsi bersamaan, bisa terjadi fermentasi di saluran pencernaan yang memicu gas dan rasa begah. Jadi, lebih baik pisahkan jadwal makannya, ya Gen.

4. Jangan Campur Pisang dengan Roti Panggang

Walau terdengar seperti sarapan simpel dan sehat, ternyata kombinasi pisang dengan roti panggang bisa bikin sistem pencernaan kamu kerja ekstra. Roti mengandung karbo olahan yang butuh waktu lebih lama untuk dicerna, sedangkan pisang justru mempercepat proses cerna. Imbangannya bisa kacau, Gen!

5. Pisang dan Jeruk? Big No!

Buah pisang dan jeruk sama-sama sehat, tapi saat disatukan dalam satu waktu, bisa timbul reaksi yang nggak mengenakkan. Asam dari jeruk bisa bertabrakan dengan kandungan pisang dan memicu gangguan perut seperti mual, bahkan sakit kepala. Jadi, mending pisahkan konsumsi keduanya beberapa jam, ya!

6. Pisang Hijau Jangan Dicampur Pisang Matang

Pisang yang belum matang alias masih hijau, punya kandungan pati resisten tinggi. Artinya, lebih susah dicerna tubuh. Kalau kamu campurkan dengan pisang kuning yang udah matang sempurna, perut bisa merasa penuh, begah, bahkan kembung. Jadi, jangan campur pisang dalam dua tingkat kematangan yang berbeda, ya Gen.

7. Hati-Hati Kalau Makan Pisang Bareng Alpukat

Keduanya memang kaya potasium dan sering dianggap "superfood." Tapi kalau dimakan bersamaan dalam porsi besar, kamu bisa kelebihan potasium. Efeknya? Bisa muncul kondisi hiperkalemia, yaitu kadar potasium berlebihan dalam darah, yang bisa ganggu irama jantung dan kerja otot.

Meski kelihatan sepele, cara kamu mengonsumsi pisang ternyata punya pengaruh besar terhadap kesehatan tubuh. Nggak cuma soal nutrisinya aja, tapi juga soal bagaimana tubuh kamu mencerna kombinasi makanan yang masuk.

Mulai sekarang, yuk lebih cermat sebelum menyatukan pisang dengan makanan lain. Makan sehat itu bukan cuma soal apa yang kamu makan, tapi juga bagaimana kamu menggabungkannya.