Suka Dimakan Pagi Hari, Ternyata 5 Menu Ini Kurang Baik untuk Sarapan

JAKARTA, GENVOICE.ID - Banyak orang tidak menyadari, beberapa menu favorit sarapan ini ternyata kurang baik buat tubuh, lho!

Alih-alih bikin semangat, justru bisa bikin cepat lapar atau lemas sepanjang hari.

Yuk, cek lima menu sarapan yang sebaiknya kamu hindari agat tetap sehat dan bertenaga!

1. Sereal dengan Susu

Kelihatannya praktis dan sehat, tapi sereal kemasan sering kali tinggi gula dan rendah protein. Akibatnya, kamu bisa cepat lapar dan energi gampang turun.

2. Jus dan roti panggang

Kombinasi ini memang terdengar ringan dan sehat, tapi kenyataannya justru tinggi gula dan minim nutrisi penting seperti protein dan serat.

3. Sandwich

Walaupun terlihat praktis dan mengenyangkan, tapi sandwich dengan roti dari tepung olahan justru bisa jadi pilihan kurang sehat untuk dijadikan sebagai sarapan.

Apalagi kalau isinya juga dari bahan olahan, yang dapat memicu lonjakan gula darah dan bahkan peradangan.

4. Kopi atau teh yang dipadukan dengan Biskuit

Tahukah kamu, bawah kombinasi ini hanya mengandung karbohidrat kosong tanpa nutrisi penting, yang ada kamu bakal cepat lapar dan ingin makan manis lagi.

5. Gandum

Banyak yang mengira gandum instan merupakan sarapan sehat karena katanya kaya vitamin dan nutrisi. Padahal, jenis ini justru minim serat dan protein yang penting buat tubuh.

Itu dia lima menu sarapan yang dikira sehat, padahal minim nutrisi.