5 Cemilan Enak Tapi Tetap Sehat Buat Temenin Nugas atau Lembur

JAKARTA, GENVOICE.ID - Hai Gen! Nugas, kerja, atau ngedit video tengah malam emang paling asik ditemenin cemilan. Tapi sayangnya, banyak banget cemilan instan yang bikin kamu kenyang… tapi gak sehat. Akhirnya, malah bikin ngantuk, jerawatan, atau nambahin angka di timbangan.

Nah, biar kamu tetap bisa ngemil tanpa rasa bersalah, cobain deh cemilan sehat berikut ini!

1. Granola + Yogurt

Campuran manis dan creamy ini gak cuma enak, tapi juga penuh serat dan protein. Cocok banget buat kamu yang lagi nyari tenaga tambahan biar gak gampang laper saat lembur.
Tips: Pilih yogurt plain biar gak kebanyakan gula, dan tambahin potongan buah kalau mau lebih segar.

2. Edamame Rebus

Snack satu ini kaya protein, tinggi serat, dan rendah kalori. Cuma tinggal direbus + tabur sedikit garam, kamu udah dapet camilan gurih yang gak bikin perut kembung.
Plus, ngemil edamame tuh bikin tangan sibuk, jadi kamu gak sadar udah kenyang duluan!

3. Dark Chocolate

Butuh yang manis-manis tapi tetap aman? Dark chocolate 70% ke atas bisa jadi pilihan. Selain bikin mood naik, cokelat hitam juga punya antioksidan tinggi yang bagus buat otak.
Tapi ingat ya Gen, secukupnya aja. Jangan dijadiin makan utama.

4. Buah Potong + Peanut Butter

Iris apel atau pisang, celupin ke peanut butter (yang low sugar), dan nikmati kombinasi manis-gurih yang bikin nagih. Snack ini cocok banget buat isi tenaga tanpa bikin kamu ngantuk.
Psst, bisa juga dijadiin topping roti gandum kalau pengen yang lebih ngenyangin.

5. Popcorn Tanpa Mentega

Popcorn itu sebenernya sehat banget kalau gak ditambah mentega atau gula. Cukup pakai sedikit olive oil dan taburan garam atau bubuk kayu manis, jadi deh cemilan rendah kalori tapi tetap crunchy!
Cocok buat kamu yang suka ngemil sambil nonton YouTube atau scroll TikTok pas istirahat.

Ngemil itu gak dosa kok, asal kamu tau pilihannya. Selama cemilannya sehat dan kita kontrol, justru itu bagus buat badan kita.

Semangat terus Gen!