6 Jenis Olahraga untuk Membantu Menambah Tinggi Badan, Mudah untuk Dilakukan!

JAKARTA, GENVOICE.ID - Memiliki badan yang tinggi memang merupakan impian bagi banyak orang, khususnya kaula muda.

Gaya hidup yang sehat dan olahraga teratur dapat membantu memaksimalkan pertumbuhan, khususnya pada usia remaja.

Ingin tahu apa saja jenis-jenis olahraga yang dapat membantu menambah tinggi badan? Simak penjelasan di bawah ini!

1. Lompat tali

Gerakan melompat dapat merangsang pertumbuhan tulang kaki dan memperkuat otot kaki.

Selain itu, jika gerakan ini dilakukan secara konsisten, maka akan membantu memperbaiki postur tubuh. Cukup lakukan selama lima belas menit perhari untuk mendapatkan hasil yang optimal.

2. Renang

Berenang merupakan salah satu olahraga lainnya yang dapat membantu pertumbuhan tulang.

Hal ini karena gerakan renang seperti gaya bebas dan dada, mampu membantu meregangkan tulang belakang dan memperpanjang otot tubuh.

3. Basket

Kenapa basket dapat meninggikan badan? Hal ini karena basket merupakan olahraga yang banyak melibatkan gerakan melompat.

Gerakan melompat dapat merangsang hormon pertumbuhan, maka dari itu tak heran jika atlet basket memiliki postur yang tinggi dan besar.

4. Pull-up

Pull-up atau gerakan menggantung pada tiang dapat membantu meregangkan tulang belakang dan otot bagian atas.

5. Bulu tangkis

Olahraga ini juga merupakan alternatif peninggi badan, karena melibatkan banyak lompatan dan peregangan yang dapat membantu menjaga postur tubuh.

6. Voli

Sama halnya seperti bulu tangkis, voli merupakan olahraga yang banyak lompatan dan larian. Gerakan inilah yang dapat meningkatkan fungsi otot dan tulang untuk terus tumbuh.

Itu dia enam olahraga yang dapat meningkatkan tinggi badan dan bonus mendapatkan postur tubuh yang baik.