Bocoran Diet Jennie BLACKPINK, Simple, Sehat, Tetap Kenyang

JAKARTA, GENVOICE.ID -Siapa sih yang nggak pengen punya bentuk tubuh ideal? Pasti hampir semua perempuan menginginkannya. Nah, kalau kamu juga salah satunya, bisa banget coba diet sebagai langkah awal.

Salah satu inspirasi yang bisa ditiru datang dari Jennie BLACKPINK. Idol asal Korea ini dikenal punya bentuk tubuh ramping dan kencang, ternyata nggak lepas dari pola makan khusus yang dia jalani.

Jennie sangat menjaga asupan makanannya. Menu dietnya fokus pada protein tanpa lemak, karbohidrat kompleks, dan lemak sehat. Dia juga rajin konsumsi buah dan sayuran buat memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian.

Yang menarik, Jennie punya satu pantangan utama, yaitu makanan asin. Gara-garanya, tubuhnya gampang membengkak kalau kebanyakan garam. Makanya, dia lebih memilih pola makan rendah sodium supaya tetap bugar dan fit.

Pola makan harian Jennie terdiri dari tiga kali makan utama dan dua camilan sehat. Ini dia rincian menunya:

Sarapan:

• Roti gandum

• Telur orak-arik dengan tomat

  Baca Juga:

  Diet Lebih Santai Tapi Efektif, Intermittent Fasting 4:3 Jadi Pilihan Baru Turunkan Berat Badan

• Salad

• Buah segar

• Minyak zaitun

Camilan pagi:

• Kacang-kacangan

• Smoothie protein

Makan siang:

• Alpukat

• Ayam panggang

• Salad

Camilan malam:

• Sayuran

• Protein bar

Makan malam:

• Bubur

• Jus detoks (campuran wortel, seledri, biji chia, apel, lemon, nanas, jeruk, pisang, blueberry, dan air kelapa)

• Teh detoks

Jennie juga rajin minum teh detoks yang diyakini bisa bantu membersihkan tubuh dan mendukung daya tahan tubuh. Dan satu lagi, dia menghindari ngemil larut malam biar nggak ada kalori ekstra yang bikin berat badan naik.