Waspada! 7 Tanda Red Flag yang Sering Kamu Lewatkan di Dirimu Sendiri, Bikin Hubungan Gagal!
JAKARTA, GENVOICE.ID - Gen, pasti kamu pernah dengar istilah red flag, kan? Biasanya, red flag itu dipakai buat nyebutin tanda-tanda buruk dalam hubungan atau orang yang punya perilaku gak sehat. Kayak yang suka manipulasi, nyalahin orang terus, atau gak pernah merasa salah.
Tapi, pernah gak sih kamu mikir kalau sebenarnya kamu juga punya red flag yang mungkin gak kamu sadari? Yap, kamu gak sendirian. Menurut Toni Daly, pelatih pola pikir dan CEO The Mindset Club, banyak dari kita yang kelewat ngeliat sisi gelap diri sendiri karena sibuk sama urusan lain.
"Menurut pendapat profesional saya, mudah untuk mengabaikan ciri red flag dalam diri kita sendiri. Karena kita begitu sibuk dengan berbagai hal. Sehingga kita tidak selalu berhenti dan mempertimbangkan perilaku yang kita lakukan," kata Toni.
Hal yang sama juga diungkapkan oleh Heater Watson, pelatih pengembangan diri dari Inggris.
"Setiap orang memang dengan mudah menangkap perilaku orang lain, namun tidak menyadari apa yang terjadi dalam diri mereka," tambah Heater.
Jadi, daripada cuma fokus nge-judge orang lain, coba deh cek dulu tanda-tanda red flag yang mungkin ada dalam diri kamu. Berikut ini 7 tanda red flag yang sering kita lewatin tapi penting banget dikenali:
1. Kecanduan Media Sosial Bikin Hidup Berantakan
Nggak bisa lepas dari medsos? Wah, ini bahaya, Gen! Menurut Dr. Kristen Cherney dan Dr. Timothy Legg dari Healthline, terlalu banyak main media sosial bisa bikin kamu gampang minder, merasa kesepian, stres, bahkan ganggu tidur dan kesehatan fisik. Parahnya, bisa bikin kamu makin nggak peka sama orang di sekitar.
2. Sering Ngerendahin Diri Sendiri
Kalau kamu suka bilang, "Aku nggak bisa," atau "Aku payah," bahkan cuma bercanda, hati-hati! Ini tanda kalau kamu lagi ngasih sinyal red flag ke diri sendiri. Psikolog Dr. Elizabeth Scott bilang, kebiasaan merendahkan diri itu bisa bikin mental kamu makin down dan jadi masalah besar kalau gak dikontrol.
3. Selalu Menghindar Dari Masalah dan Komitmen
Bukan cuma males ribet, tapi kamu sampai gak mau ambil tanggung jawab dalam hubungan atau pertemanan? Kalau iya, itu termasuk red flag, lho! Alih-alih beresin masalah, kamu malah lari. Padahal hubungan sehat itu butuh keberanian buat hadapi masalah.
4. Butuh Pengakuan Terus dari Orang Lain
Kalau kamu gak bisa hidup tanpa pujian atau selalu pengen menyenangkan semua orang, waspada! Menurut Marissa Pomerance, penulis buku kesehatan mental, orang dengan kebutuhan validasi tinggi biasanya punya rasa percaya diri rendah. Akibatnya, mereka bisa bertahan di hubungan yang gak sehat cuma karena takut kehilangan pengakuan.
5. Kecenderungan Ingin Mengontrol Segalanya
Mau atur hidup orang lain terus? Ingin jadi penyelamat yang sok tau? Ini bisa jadi tanda red flag, Gen! Dr. Christine Adams dari Psychology Today bilang, orang yang suka mengontrol itu biasanya merasa gak berdaya dan akhirnya jadi terlalu menuntut dalam hubungan.
6. Perfeksionis yang Berlebihan dan Berbahaya
Pengen selalu sempurna tanpa cacat? Wah, ini bahaya juga buat kesehatan mental kamu. Perfeksionisme yang berlebihan bukan cuma bikin stres tapi juga bikin hubungan sama orang lain jadi gak nyaman. Ingat, gak ada yang sempurna, Gen!
7. Melihat Diri Selalu dari Sudut Negatif
Kalau kamu sering banget mikir negatif tentang diri sendiri, bahkan buat hal kecil, ini tanda red flag. Kebiasaan ini bikin kamu sulit berkembang dan bisa bikin mental down terus.
Nah, Gen, sekarang udah tahu kan? Red flag itu gak cuma ada di orang lain, tapi kadang ada di diri sendiri juga. Jadi, yuk mulai lebih jujur dan reflektif biar hidup dan hubungan kamu bisa jauh lebih sehat!