5 Obat Ampuh Atasi Susah BAB Saat Puasa Ramadan, Jangan Biarkan Sembelit Rusak Ibadahmu!
JAKARTA, GENVOICE.ID - Perubahan pola makan selama menjalani puasa di Ramadan sering kali memicu gangguan pencernaan, terutama sembelit atau konstipasi. Frekuensi buang air besar yang kurang dari tiga kali seminggu, feses keras, hingga rasa tidak tuntas setelah mengejan menjadi keluhan umum yang banyak dialami.
Kurangnya asupan serat saat sahur dan berbuka, ditambah minimnya konsumsi air putih, menjadi penyebab utama kondisi ini. Akibatnya, feses menjadi lebih padat dan sulit dikeluarkan. Bahkan, mengejan kuat pun terkadang tidak memberikan hasil maksimal.
Data dari Indonesia Health Insights Report 2025 oleh Halodoc mencatat adanya peningkatan rata-rata konsultasi sembelit sebesar +23% sepanjang Ramadan, bahkan melonjak hingga 37% saat minggu Idul Fitri. Angka ini menunjukkan sembelit saat puasa bukan masalah sepele.
Lalu, obat apa saja yang bisa membantu mengatasi sembelit dengan efektif? Berikut rekomendasinya!
1. Lactulax Sirup 60 ml
Lactulax mengandung lactulose yang bekerja dengan menarik cairan ke dalam usus, sehingga feses menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan. Cocok untuk bayi hingga dewasa dengan dosis yang disesuaikan usia. Namun, obat ini tidak dianjurkan untuk penggunaan jangka panjang karena dapat menimbulkan rasa tidak nyaman pada perut. Bisa diminum sebelum atau sesudah makan.
Kisaran harga: Rp61.500 - Rp64.000
2. Microlax Gel 5 ml
Berbeda dari sirup, Microlax berbentuk gel rektal yang digunakan melalui dubur. Kandungan natrium lauril sulfoasetat dan sorbitol membantu menarik air ke usus besar, sedangkan PEG 400 melumasi rektum agar feses lebih mudah keluar tanpa perlu mengejan keras. Cukup 1 tube untuk anak di atas 3 tahun dan dewasa dalam sekali pemakaian.
Kisaran harga: Rp27.000 - Rp29.400 per tube
3. Laxadine Emulsi 60 ml
Mengandung gliserin, liquid paraffin, dan phenolphthalein, Laxadine bekerja dengan merangsang gerakan usus (peristaltik) serta melunakkan feses. Obat ini cocok bagi kamu yang sudah beberapa hari tidak BAB saat puasa. Dosis dewasa umumnya 1-2 sendok makan sekali sehari.
Kisaran harga: Rp60.000 - Rp61.100 per botol
4. Dulcolactol Sirup 60 ml
Memiliki kandungan serupa dengan Lactulax, sirup ini membantu melunakkan feses sekaligus menjaga kesehatan usus. Bisa dicampurkan dengan susu atau jus jika terasa kurang nyaman saat diminum. Dosis dewasa bervariasi tergantung tingkat keparahan konstipasi.
Kisaran harga: Rp87.300 per botol
5. Dulcolax 5 mg 10 Tablet
Mengandung bisacodyl yang merangsang pergerakan usus besar, Dulcolax efektif membantu BAB dalam waktu 6-12 jam. Idealnya diminum malam hari agar efeknya terasa keesokan pagi. Efek mulas ringan adalah tanda obat sedang bekerja.
Kisaran harga: Rp24.300 - Rp24.800 per strip
Meski obat-obatan di atas bisa menjadi solusi cepat, jangan abaikan pola makan sehat selama Ramadan. Perbanyak konsumsi serat dari buah dan sayur saat sahur dan berbuka, serta penuhi kebutuhan cairan minimal 8 gelas per hari agar pencernaan tetap lancar.
Sembelit memang umum terjadi saat puasa, tetapi bukan berarti harus dibiarkan. Dengan penanganan yang tepat, kamu bisa tetap menjalani ibadah dengan nyaman tanpa gangguan pencernaan.