Penyebab Mata Kering Ternyata Gak Cuma karena Lupa Kedip, Ini 7 Faktor yang Harus Kamu Waspadai!

JAKARTA, GENVOICE.ID - Mata yang terasa perih, gatal, dan kayak berpasir-pernah ngerasain itu, Gen? Bisa jadi itu tanda kamu mengalami mata kering alias dry eye, gangguan yang makin sering terjadi terutama di era digital kayak sekarang. Tapi ternyata, penyebab mata kering bukan cuma karena kamu kelamaan mantengin layar HP atau laptop lho.

Dokter mata dari RS Mata JEC Kedoya, dr. Niluh Archi, SpM, baru-baru ini ngejelasin kalau mata kering bisa dipicu banyak hal, dari faktor internal sampai gaya hidup. Menurutnya, dry eye terjadi saat lapisan air mata terganggu, baik dari segi jumlah maupun kualitasnya.

"Jadi yang namanya dry eye bukan berarti matanya tidak punya air mata sama sekali, bisa saja volumenya cukup, tetapi memang kualitasnya atau komponen yang ada di dalam lapisan itu yang berubah," kata dr. Niluh dalam diskusi kesehatan mata di Jakarta, dilansir dari ANTARA.

Air mata punya fungsi penting buat kesehatan mata: dari menjaga kelembapan, membilas kotoran, melawan bakteri, sampai ngasih nutrisi ke permukaan bola mata. Nah, kalau lapisan air mata bermasalah, otomatis semua fungsinya juga bisa terganggu.

Apa aja sih faktor pemicunya?

Menurut dr. Niluh, ada empat kelompok besar penyebab mata kering:

1. Faktor demografis, kayak usia, jenis kelamin, sampai etnis. "Umumnya memang usia di atas 50 tahun, jenis kelamin itu umumnya perempuan," jelasnya.

2. Masalah sistemik, misalnya karena penyakit bawaan kayak diabetes, hipertensi, kolesterol tinggi, sampai gangguan hormon dan kesehatan mental.

3. Kondisi mata itu sendiri, seperti penggunaan softlens jangka panjang atau riwayat tindakan medis di mata.

4. Gaya hidup dan lingkungan, yang sebenarnya bisa kamu ubah. Contohnya terlalu sering main gadget (screen time), kelembapan ruangan rendah, pola tidur berantakan, atau asupan makanan yang kurang sehat.

Fakta menarik lainnya, hormon juga bisa memengaruhi keseimbangan air mata, makanya banyak perempuan yang mengalami dry eye saat menopause.

Kalau kamu merasa sering ngerasa mata kering, jangan anggap remeh ya, Gen. Bukan cuma bikin gak nyaman, tapi juga bisa ganggu produktivitas harian. Mulai dari sekarang, coba perhatikan gaya hidup kamu, istirahatin mata secara rutin, dan jangan lupa periksa ke dokter kalau gejalanya makin parah.

Ingat, mata juga butuh dirawat, bukan cuma dipakai terus-terusan.