Masih Sering Dilakuin? 5 Kebiasaan Ini Diam-diam Bikin Kesehatan Mulut Terganggu
JAKARTA, GENVOICE.ID- Kelihatannya sepele, tapi kebiasaan harian soal gigi dan mulut ternyata tidak sesederhana itu. Banyak orang merasa sudah cukup dengan sikat gigi dua kali sehari, padahal ada detail kecil yang justru bisa jadi bumerang. Seorang dokter gigi mengingatkan, beberapa kebiasaan populer ini sebaiknya segera dihentikan.
Dilansir dari Hindustan Times, dokter gigi asal California, Dr. Mark Burhenne, membagikan enam kebiasaan yang dinilai bisa merusak kesehatan mulut jika terus dilakukan.
-
Menyikat Gigi setelah Makan
Menyikat gigi segera setelah makan dapat mengikis lapisan enamel. Dr. Burhenne menyarankan menunggu sekitar 30-45 menit sebelum menyikat gigi agar enamel tetap terlindungi. -
Mengabaikan Anak Bernapas Lewat Mulut
Jika anak terbiasa membuka mulut saat istirahat, memiliki postur kepala condong ke depan, atau lingkaran hitam di bawah mata, kondisi ini tidak boleh dianggap fase biasa. Itu bisa menjadi tanda gangguan pada saluran pernapasan. -
Terlalu Sering Memutihkan Gigi
Whitening yang dilakukan setiap beberapa bulan bisa berdampak pada enamel. Karena enamel tidak bisa tumbuh kembali, peningkatan sensitivitas terhadap peroksida bisa menjadi tanda kerusakan permanen. -
Menganggap Mendengkur Normal
Mendengkur memang umum, tapi bukan berarti normal. Menurut Dr. Burhenne, itu merupakan tanda adanya hambatan pada saluran napas dan dikaitkan dengan risiko penyakit jantung, penurunan kognitif, hingga gangguan metabolisme. - Menunggu Sakit Baru ke Dokter Gigi
Banyak orang baru memeriksakan diri ketika rasa nyeri muncul. Padahal, menurutnya, rasa sakit adalah tahap akhir dari masalah gigi. Pencegahan dan pemeriksaan rutin jauh lebih efektif.
Bagi Gen, enam poin ini mungkin terdengar sederhana, tapi dampaknya bisa besar jika terus diabaikan. Kesehatan mulut bukan cuma soal rutinitas, melainkan juga soal cara yang tepat.
Merawat gigi dan mulut bukan perkara instan, justru kebiasaan kecil sehari-hari yang menentukan hasil jangka panjang. Menghentikan pola yang keliru sekarang bisa jadi langkah paling realistis untuk menjaga kesehatan mulut tetap optimal.